ประเภทของเครื่องออกกำลังกาย
การออกกำลังกายด้วย ลู่วิ่งไฟฟ้า นอกจากที่จะช่วยทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและสลายไขมันส่วนเกิน มันยังช่วยเผาผลาญพลังงานให้กับเราอีกด้วยโดยถ้าเราวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 1 ชั่วโมงจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่ และยังทำให้หัวใจของเราแข็งแรงการออกกำลังกายด้วย จักรยานปั่นออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำมาว่าถ้าหากเราเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ๆควรที่จะใช้การปั่นจักรยานเป็นอันดับแรก เพราะว่าการปั่นจักรยานนอกจากจะเป็นตัวช่วยในการบริหารหัวใจแล้วยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยบริหารร่างกายทุกส่วน และยังไม่มีแรงกระแทกที่ข้อเข่าอีกด้วยการออกกำลังกายด้วย กรรเชียงบก ถ้าเราออกกำลังกายด้วยเจ้ากรรเชียงบกตัวนี้ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่การออกกำลังกายด้วย เครื่องออกกำลังกาย กึ่งสเต็ป เนื่องจากการวิ่งบนลู่วิ่งอาจนำมาซึ่งแรงกระแทกและอาจไม่เหมาะสมสำหรับสมาชิกบางกลุ่มตัวของ เครื่องออกกำลังกายกึ่งสเต็ป ถูกออกแบบมาให้ลดการกระแทกลดการเสียดสีจากข้อเท้าอีกทั้งเป็นอุปกรณ์ที่สามารถวางได้ในทุกๆพื้นที่ของฟิตเนสเหมาะสำหรับเผาผลาญพลังงานและเล่นเพื่อกระชับสัดส่วนช่วงล่าง ตัวอย่าง เครื่องออกกำลังกายกึ่งสเต็ป เช่น ลู่เดินกึ่งสเต็ปการออกกำลังกายด้วย ลู่เดินกึ่งสเต็ป หรือ ในอีกชื่อหนึ่ง เครื่องเดินวงรี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากซึ่งพัฒนาออกแบบมาจาก step machine ซึ่งมีข้อจำกัดเรื่องการเคลื่อนไหวซึ่งแตกต่างกับ Cross Trainer สามารถที่จะเข้าถึงกล้ามเนื้อได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งเรายังสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนทั้งส่วนล่างและส่วนบนของร่างกายที่ได้ออกแรงเมื่อจับคันโยกและเป็นเครื่องเล่นที่เล่นได้เร็วและสนุกและช่วยในการเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้อย่างมากมาย
**การที่เข้าระบบไม่ได้** ต้องใช้ Mozilla Firefox จะล็อคอินได้ถ้าต้องการใช้ Internet Explorer