 |
สถิติ
| เปิดร้านเมื่อ | 25/12/2012 |
| ปรับปรุงร้านล่าสุด | 01/02/2021 |
| จำนวนสินค้า | 0 |
| ผู้เข้าชมทั้งหมด | |
เข้าระบบ
Your IP : 18.227.228.95| ลืมรหัสผ่าน? |
**การที่เข้าระบบไม่ได้**
ต้องใช้ Mozilla Firefox จะล็อคอินได้
ถ้าต้องการใช้ Internet Explorer
1.คลิ๊กที่ Tools เลือก Internet Options
2. เลือก tab Privacy -> Advanced
3. ติ๊กในช่อง Override automatic cookie handling
ปิดแล้วเปิด IE ใหม่ แล้วใช้ได้
สินค้า
ข่าวสาร
utility
จัดเก็บเว็บนี้
จัดเก็บหน้านี้
ตั้งเว็บนี้ให้เป็นหน้าแรก
แนะนำบอกต่อเพื่อน
แจ้งการชำระเงิน
เครื่องคิดเลข
ผู้สนับสนุน
ข้อมูล
  |
เพื่อนบ้าน
|
|
ข้อดี เครื่องออกกำลังกายเดินวงรี (Elliptical) คืออะไร
1.มีช่วงพักระหว่างโหลด ไม่ใช่หนักตลอดเวลา เพราะ เครื่องออกกำลังกาย Elliptical ถ้าเราตั้งโหลดหนักตลอด จะทำให้การใช้งานลำบากมาก และทำให้รอบวิ่งเราต่ำลง ส่งผลให้การเบิร์นแคล ไม่ดีเท่าที่ควร แต่แบบนี้คือ มีช่วงหนัก มีช่วงเบา มีช่วงพัก ทำให้สามารถอยู่จนจบ 60 นาทีได้ไม่ยาก
2. เครื่องออกกำลังกาย Elliptical ช่วยให้ได้ออกแรงต้านที่ระดับต่างกัน (เหมือนค่อยๆเพิ่ม กล้ามเนื้อ และเข่า จะชินกว่า) ทำให้กล้ามเนื้อไม่ทำงานหนักมากเกินไป(โดยเฉพาะเข่า) ส่งผลให้ค่อนข้างเซฟ ไม่เจ็บเข่า
3. เครื่องออกกำลังกาย Elliptical ช่วงโหลดหนัก จะช่วยเร่งอัตราการเต้น ได้ค่อนข้างดี ทำให้การเต้นหัวใจไม่ค่อยตก ส่งผลให้เบิร์นแคลลอรีได้สมบูรณ์ทั้งช่วง
ปกติวิ่งลักษณะนี้ จะเบิร์นแคลลอรีได้ถึง ชั่วโมงละ 750 kcal (จากการที่เครื่องมันนับให้นะ) ซึ่งค่อนข้างมากเลยทีเดียว
ส่วนถ้าไม่มีการตั้งโหลดแบบนี้ แนะนำให้ใช้แบบเราสามารถวิ่งได้พอดีให้ครบกับเวลาที่เราตั้งใจไว้ เช่นอยากวิ่งให้ 60 นาที ก็วิ่งไป แล้วพยายามตรวจดูอัตราการเต้นหัวใจ ว่าได้ตามมาตรฐานการเบิร์นไหม (ปกติอัตราการเต้นหัวใจจะอยู่ราวๆ 80% Max Heart Rate) ถ้าต่ำไปก็แสดงว่า ไม่วิ่งช้าไป ก็โหลดน้อยไป แต่ถ้าเกิน หรือรู้สึกอึดอัด ก็ปรับโหลดลงมา
เครื่องออกกำลังกาย Elliptical ใช้เครื่องนี้ประจำ แทนการใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าจะช่วยเซฟเข่าได้ดีกว่า วิ่งนานๆไม่เจ็บเข่า