01/10/2018 20:15:41
ใครว่าจุดซ่อนเร้น...เป็นเรื่องไกลตัว Did You KNOW?
ใครว่าจุดซ่อนเร้น...เป็นเรื่องไกลตัว Did You KNOW?
วิธีทำความสะอาด “จุดซ่อนเร้น” อย่างถูกวิธี ต้องทำอย่างไร (นพ.สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์, วารสารนิตยสารแห่งแรงบันดาลใจที่เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้, ปีที่ 5ฉบับที่ 32 เดือนกันยายน ตุลาคม 2561, 26-27, MORE BEING)
จุดซ่อนเร้น เป็นจุดสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการดูแลรักษาความสะอาดเนื่องจากเป็นจุดเสี่ยงต่อความอับชื้นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคง่าย ดังนั้นสุภาพสตรีควรต้องมีความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลรักษาความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี ทั้งวิธีในการทำความสะอาด การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวบริเวณจุดซ่อนเร้น เพื่อป้องกันการระคายเคืองและควรทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งวิธีการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นมีดังนี้
1. ขณะอาบน้ำ...ควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ แทนที่จะใช้น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวหรือใช้สบู่หรือสบู่เหลว เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น ช่วยทำให้บริเวณจุดซ่อนเร้นมีความเป็นกรดอ่อนๆ ได้ดีกว่าสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของยีสต์ เชื้อราและแบคทีเรียได้ดี ช่วยลดอาการคัน อาการตกขาวหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ในบริเวณของจุดซ่อนเร้นได้ ควรเลือกสูตรผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่มีความอ่อนโยน ปราศจากสารพาราเบน สารแต่งสีและแอลกอฮอล์ เพื่อไม่ให้ทำลายสมดุลของผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นและหลังทำความสะอาดเสร็จควรซับให้แห้งไม่ควรปล่อยให้อับชื้น และไม่ควรทาแป้งบริเวณจุดซ่อนเร้นหลังอาบน้ำ เพราะเมื่อแป้งพบกับความชื้นจะทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ง่าย
2. หลังปัสสาวะเสร็จ...การทำความสะอาดหลังปัสสาวะเสร็จ ให้ใช้กระดาษชำระซับให้แห้ง เพื่อลดความอับชื้นที่มีโอกาสเกิดขึ้น หรือหากมีประจำเดือนให้ใช้สายชำระฉีดเบาๆ จากนั้นใช้กระดาษชำระซับให้แห้งเช่นกัน หากเป็นการอุจจาระอย่าใช้กระดาษเช็ดจากบริเวณทวารหนักมายังบริเวณจุดซ่อนเร้นเพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
3 . ช่วงที่มีประจำเดือน...จะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายจากจุดซ่อนเร้นที่มีความเป็นด่างจากประจำเดือนที่ออกมาจึงควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในวันที่มามากและล้างทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำสะอาด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นเพื่อทำให้จุดซ่อนเร้นกลับมามีสภาพความเป็นกรดอ่อนๆ โดยเร็วไม่ควรใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีที่มีความเป็นด่างเพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและอาจมีโอกาสติดเชื้อสูงขึ้น
4. หลังการมีเพศสัมพันธ์...หลังการมีเพศสัมพันธ์ให้ปัสสาวะออกมา ซึ่งเป็นการทำให้น้ำอสุจิและสารคัดหลั่งไหลออกมา จากนั้นล้างทำความสะอาดแค่ภายนอก ไม่ควรสวนล้างเข้าไปข้างในจุดซ่อนเร้นเด็ดขาด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ จากนั้นซับให้แห้งเพื่อลดการอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้น
**ข้อควรระวังในการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น คือ ไม่ควรสวนล้างจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำ เพราะจะทำลายแบคทีเรียชนิดดีที่คอยทำลายเชื้อโรคจากภายนอก ทำให้จุดซ่อนเร้นเสียสมดุล มีโอกาสติดเชื้อ จนอาจเกิดอาการคัน ตกขาวและเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมา
**สุภาพสตรีท่านใด ที่มีความรู้ในการดูแลความสะอาดจุดซ่อนเร้นมักจะมีความมั่นใจและมีความสุขระหว่างวัน ส่วนสุภาพสตรีท่านใดที่มีปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับจุดซ่อนเร้นก็มักจะขาดความมั่นใจ ขอให้นำความรู้ในการรักษาความสะอาดจุดซ่อนเร้นไปปฏิบัติตาม จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและเพิ่มความสุขให้กับคุณได้อย่างแน่นอน
|