thelegendofherb

การอบไอน้ำสมุนไพร หรือการอบสมุนไพร เป็นวิธีการดูแลรักษาวิธีหนึ่งของการแพทย์แผนไทย ซึ่งสามารถนำไปใช้ควบคู่กับการนวดแผนไทย หลักการอบสมุนไพร คือ ต้มสมุนไพรกับน้ำจนเดือด ไอน้ำ น้ำมันหอมระเหย และสารระเหยได้ต่างๆ ซึ่งมีอยู่ในสมุนไพรจะออกมาสัมผัสถูกผิวหนัง ทำให้มีผลเฉพาะที่ และเข้าไปกับลมหายใจ ซึ่งจะมีผลต่อระบบทางเดินหายใจและผลทั่วร่างกาย  การอบตัวด้วยไอน้ำที่ได้จากการต้มสมุนไพร เป็นวิธีบำบัดรักษาอย่างหนึ่งซึ่งเริ่มต้นจากประสบการณ์ การนั่งกระโจมในหญิงหลังคลอด โดยใช้ผ้าทำเป็นกระโจม หรือนั่งในสุ่มไก่ที่ปิดคลุมไว้มิดชิด และมีหม้อต้มสมุนไพรซึ่งเดือดสามารถทำให้สามารถอบและสูดดมไอน้ำสมุนไพรได้ ผิวหนังได้สัมผัสไอน้ำด้วย ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นทำให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ต่อมาเป็นที่นิยมในหมู่ประชาชนทั่วไป ผลของการอบสมุนไพร  ผลของการอบสมุนไพรเกิดจากผลของไอน้ำ และผลจากน้ำมันหอมระเหยและสารระเหยต่างๆ ในสมุนไพร ซึ่งซึมผ่านชั้นผิวหนังและเข้าไปกับลมหายใจ

ผลของไอนำที่ได้จากการอบสมุนไพรมีดังต่อไปนี้ 

1. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย มีการขยายตัวของเส้นเลือดฝอย

2. ช่วยทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น 

3. ช่วยทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมากขึ้น ขยายรูขุมขน 

4. ช่วยทำให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น ช่วยละลายเสมหะทำให้ขับออกมาได้ง่ายขึ้น 

5. ช่วยลดการอักเสบและบวมที่เยื่อบุของทางเดินหายใจตอนบน 

6. ช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ 

7. บรรเทาอาการปวดเมื่อย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และเส้นเอ็น

8. ช่วยบรรเทาอาการบวม และเหน็บชา

9. ช่วยให้น้ำหนักของร่างกายลดลงได้ชั่วคราว

10. ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการคัน รักษาผดผื่น และช่วยรักษาอาการโรคผิวหนังชนิดไม่ร้ายแรงและไม่ติดเชื้อ

11. ช่วยชำระล้างและขับของเสียออกจากร่างกายทางผิวหนัง

12. ในกรณีสตรีหลังคลอด ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ ขับน้ำคาวปลา 

13. ในกรณีผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย  14. ในกรณีผู้ติดยาเสพติด ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดอาการเซื่องซึม 

โรคหรืออาการที่สามารถบำบัดรักษาด้วยการอบสมุนไพร    

1.   โรคภูมิแพ้    

2.   โรคหอบหืดที่อาการไม่รุนแรง    

3.   เป็นหวัด  น้ำมูกไหล  แต่ไม่แห้งคัน    

4.   โรคที่ไม่ได้เป็นการเจ็บป่วยเฉพาะที่    

5.   โรคอื่นๆ  ที่สามารถใช้การอบร่วมกับการรักษาแบบต่างๆ    

6.   เป็นการส่งเสริมสุขภาพ  และมารดาหลังคลอด ผลของตัวยาสมุนไพร 

สมุนไพรที่นิยมใช้ในการอบสมุนไพร มี 4 พวกใหญ่ๆ คือ 

1.    สมุนไพรที่มีนำมันหอมระเหย ได้แก่ เหง้าไพล เหง้าขมิ้นชัน เหง้าขมิ้นอ้อย เหง้าข่า เหง้ากระทือ เหง้าว่านน้ำ ต้นตะไคร้ กะเพรา ใบหนาด การบูรต้น เป็นต้น มีฤทธิ์ทำให้โล่งจมูก ขยายหลอดลม ฆ่าเชื้อโรคบางชนิด  ลดอาการปวดเมื่อย

2.    สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว ได้แก่ ใบมะขาม ใบส้มป่อย ผลมะกรูด เป็นต้น มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ช่วยชำระสิ่งสกปรกออกจากผิวหนัง เพื่อเพิ่มความต้านทานโรคให้ผิวหนัง

3.    สมุนไพรที่มีสารที่ระเหยแล้วมีกลิ่นหอม ได้แก่ การบูร พิมเสน ช่วยบำรุงหัวใจ รักษาโรคผิวหนัง  4.    สมุนไพรที่รักษาเฉพาะโรค ได้แก่ ผักบุ้งขัน เหงือกปลาหมอ ทองพันชั่ง สำมะงา ใช้รักษาโรคผิวหนัง หัวหอม หัวเปราะหอม ใช้แก้หวัดคัดจมูก ผักบุ้งขัน ผักบุ้งรั้ว ผักชีล้อม ใช้ลดอักเสบบวม แก้เหน็บชาและน้ำเหลืองเสีย เป็นต้น 

สมุนไพรทั้ง 4 พวกนี้ใช้ได้ทั้งอบและอาบ ซึ่งช่วยให้ตัวยาออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้นกว่าการอบเพียงอย่างเดียว  

ตัวอย่างสมุนไพร  :  พร้อมสรรพคุณ 

ไพล : สรรพคุณ  แก้ปวดเมื่อย  ครั่นเนื้อครั่นตัว ลดอาการอักเสบ  

ขมิ้นชัน :  สรรพคุณ  แก้โรคผิวหนังสมานแผล  

ตะไคร้ :  สรรพคุณ  ดับกลิ่นคาว  บำรุงธาตุไฟ  

ใบ - ผิวมะกรูด :  สรรพคุณ  แก้ลมวิงเวียน  

ใบหนาด :  สรรพคุณ  แก้โรคผิวหนัง  พุพองน้ำเหลืองเสีย  

ว่านน้ำ :  สรรพคุณ  ช่วยขับเหงื่อ  แก้ไข้  

ใบส้มป่อย :  สรรพคุณ  แก้หวัด  แก้ปวดเมื่อย ต้มน้ำอาบหลังคลอด หรือชุบสำลีปิดแผลโรคผิวหนัง   กระชาย :  สรรพคุณ  แก้ปวดเมื่อย  ปากแตก  เป็นแผล  ใจสั่น  

ใบเปล้าใหญ่ :  สรรพคุณ  ช่วยถอนพิษ  ผิดสำแดง  บำรุงผิว  

เหงือกปลาหมอ :  สรรพคุณ  แก้โรคผิวหนัง  พุพอง  

ชะลูด :  สรรพคุณ  แก้ร้อนใน  กระสับกระส่าย  ดีพิการ  

กระวาน :  สรรพคุณ  แก้เจ็บตา  ตาแฉะ  ตามัว  

เกษรทั้งห้า :  สรรพคุณ  แต่งกลิ่น  บำรุงหัวใจ  

ขิง : สรรพคุณ ขับลม  

เถาเอ็นอ่อน : แก้เส้นตึง แก้ปวดเมื่อย คลายเส้น  

เถาวัลย์เปรียง : ใช้เถาขับปัสสาวะ แก้บิด แก้หวัด แก้ปวดเมื่อย 

ข้อควรระวังในการอบสมุนไพร 

1. ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต โรคปอด โรคลมบ้าหมู ตกเลือด ท้องเสียอย่างรุนแรง ไข้ทับระดู ไข้สูง อ่อนเพลีย โรคติดเชื้อ ไม่ควรอบสมุนไพร 

2. ในขณะอบสมุนไพร ถ้ารู้สึกอึดอัด หายใจไม่ออก ควรออกมาพักนอกกระโจม อย่าฝืนอบต่อไป 

3. ระวังอย่าให้ไอน้ำร้อนลวกถูกร่างกาย ควบคุมความร้อน อย่างให้สูงเกิน 40 องศาเซลเซียส 

4. ไม่ควรอบนานเกินไป เพราะร่างกานอาจเสียน้ำและเกลือแร่ออกทางเหงื่อมากเกินไป จะทำให้อ่อนเพลีย ซึม ถ้าเป็นมากอาจช็อคได้ ปกติควรใช้เวลาอบทั้งสิ้น 15-30 นาที โดยพักนอกกระโจมในระหว่างการอบบ้าง 

ข้อห้ามในการอบสมุนไพร   

1.    มีไข้สูง   

2.    โรคติดต่อร้ายแรง   

3.    โรคประจำตัว  เช่น  โรคหัวใจ  หอบหืดระยะรุนแรง  ลมชัก   

4.    สตรีขณะมีประจำเดือน   

5.    มีการอักเสบจากบาดแผลเปิดและแผลปิด   

6.    อ่อนเพลีย  อดอาหาร  อดนอน  หลังรับประทานอาหารใหม่   

7.    ปวดศีรษะ

สรุปได้ว่า ตัวยาสมุนไพรส่วนใหญ่มีตัวยาที่มีสรรพคุณในการแก้เคล็ด ขัด ยอก ฟกช้ำ ทำให้เส้นเอ็นหย่อน ซึ่งเมื่อผสานกับความร้อนจากลูกประคบแล้ว ก็เท่ากับเป็นการเสริมฤทธิ์ในการรักษาซึ่งกันและกัน    

Benefit Of Sauna

1.    Improve Sleep

2.    Relax and relief tired muscles and joints pain

3.    Eliminates fatigue

4.    Cleanse and nourish skin pores

5.    Adds radiance to your skin

6.    Helps burn fat

7.    Alleviate respiratory problems

8.    Promotes your body’s natural healing abilities

Caution.

1.    Don’t uncover pot while work to prevents steam.

2.    Sick disorder steam uses low heat and has fosters

3.    Sick ; diabetes ; to be pregnant , an injury , a fever, and heart disease can not stram.

Method :

1.    Put herbal bag in water pot uses time 10 – 15 minute has steam.

2.    Before steam makes body gives wet to be a result of herbal seep skin good.

3.    Uses time 20 minute in steam box or as you like it. 

4.    The back of steam to drink water.

ข้อมูล : The Legend Of Herb